Experiência Somática
abordagens
A abordagem Somatic Experiencing considera que o corpo é o grande guardião de nossas experiências e tem como foco o rastreamento e a conscientização das sensações corporais. O objetivo é ajudar o corpo a acessar memórias implícitas e a completar respostas interrompidas, liberando o que fica fixado após exposição a eventos estressantes que aconteceram de forma intensa, inesperada ou precoce demais. A Experiência Somática é uma abordagem muito eficaz para nos ajudar a desenvolver regulação emocional e resiliência. Desenvolve nossa capacidade para modular emoções e reações, trazendo maior estabilidade para o nosso sistema nervoso. Assim como o EMDR, é uma abordagem que se baseia na neurociência.
O trauma não é o evento em si, mas se desenvolve quando o corpo, a mente e o sistema nervoso não conseguem processar eventos estressantes, gerando padrões e fixações. Traumas desorganizam nossa fisiologia fazendo com que uma grande carga de ativação fique guardada no corpo. A experiência somática ajuda a restaurar o equilíbrio colocando foco na interconexão entre mente e corpo, reconhecendo que experiências com grande carga emocional e psicológica podem ser armazenados no corpo e afetar o bem-estar geral. Diversas condições psicossomáticas podem se beneficiar do trabalho com essa abordagem tais como fibromialgia, doença de crohn, síndrome de intestino irritável, tiques, transtorno do pânico, fadiga crônica e enxaqueca.